在进行弱视训练时，我们需要根据孩子的具体情况和专业的建议，制定合适的训练计划。以下是一个简要的3分钟弱视训练指导：
一、初步评估与咨询
首先，带孩子去进行全面的眼部检测，以明确弱视的类型、程度和原因，根据检测结果选择合适的弱视训练方法和矫正方案。
二、基础训练方法
1. 遮盖法
通过遮盖健眼，迫使弱视眼进行视觉活动，改善视力。根据专业指导，使用眼罩或眼贴遮盖健眼，让孩子使用弱视眼进行日常活动，如看书、写字、玩游戏等。遮盖时间应根据孩子的具体情况和建议来确定。
2. 精细目力训练
通过精细的视觉活动刺激弱视眼的视觉发育。穿圈训练和刺点训练是较为常见的精细训练方式，还有一些精细活动：如描红、拼图、串珠子等，都是很好的精细目力训练方法。
3. 视觉刺激训练
通过特定的视觉刺激手段，改善弱视眼的视觉功能。常见的有光刷训练、红光闪烁训练、后像法等
三、家庭辅助训练
家长应督促孩子按时完成训练任务，并注意观察孩子的训练情况和反应。为孩子创造一个明亮、舒适的学习环境，避免光线过暗或过强对眼睛造成刺激。鼓励孩子保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠和适量运动等，以促进视觉系统的发育和恢复。
四、注意事项
弱视训练需要长期坚持才能看到变化，家长和孩子都应保持耐心和积极配合。按照专业的建议定期检测孩子的视力情况，并根据检测结果调整训练计划。在训练过程中要注意避免过度用眼导致视力疲劳和损伤。
通过以上3分钟弱视训练指导，家长可以在家中为孩子进行弱视训练。但请注意，每个孩子的情况都是独特的，因此在实际操作中应根据孩子的具体情况和专业的建议进行调整。